Akupunktur zum Abnehmen: die unbequeme Antwort
Akupunktur wird oft als sanfte Abnehmhilfe beworben, mit Ohrnadeln gegen den Appetit und Programmen über zehn Sitzungen. Wir bieten das nicht an, und dieser Artikel erklärt warum. Er sagt auch, was wir stattdessen sinnvoll behandeln können.
Die Anfrage kommt regelmässig, meist im Januar. Ob wir Akupunktur zum Abnehmen machen, gerne mit Ohrnadeln, gerne als Paket. Die kurze Antwort ist nein, und die längere ist interessanter.
Was die Studienlage hergibt
Es gibt eine Reihe von Studien zu Akupunktur und Körpergewicht, überwiegend klein, methodisch schwach und mit kurzer Beobachtungsdauer. Wo Effekte gefunden wurden, waren sie gering und liessen sich in besser kontrollierten Untersuchungen meist nicht bestätigen. Eine belastbare Grundlage dafür, Akupunktur als Abnehmmethode anzubieten, existiert nicht.
Das ist keine besonders strenge Auslegung. Es ist der Unterschied zwischen "es gibt Studien" und "die Studien zeigen etwas".
Wir verkaufen keine Behandlung, deren Wirkung wir nicht belegen können. Auch dann nicht, wenn sie nachgefragt wird und sich gut verkaufen liesse.
Warum die Ohrnadel-Programme trotzdem funktionieren
Wer zehn Wochen lang wöchentlich in eine Praxis geht, über Essen spricht, gewogen wird und sich beobachtet fühlt, ändert sein Verhalten. Das ist ein realer Effekt, nur hat er wenig mit der Nadel zu tun. Denselben Effekt bekommst du in einer Ernährungsberatung, dort aber mit fachlicher Grundlage und ohne den Umweg.
Wenn dir also jemand ein Abnehmprogramm mit Akupunktur verkauft: Was du bezahlst, ist im Wesentlichen Begleitung. Das darf man wollen. Man sollte nur wissen, wofür man zahlt.
Was wir stattdessen behandeln
Es gibt Beschwerden im Umfeld, bei denen wir sinnvoll etwas beitragen können, und die den Alltag oft mehr belasten als die Zahl auf der Waage:
Schlafprobleme, die den Tagesrhythmus durcheinanderbringen. Stressbedingte Erschöpfung. Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Völlegefühl oder Reizdarm. Schmerzen im Bewegungsapparat, die Bewegung schwer machen: bei Knieschmerzen etwa ist das oft der eigentliche Engpass.
Wenn du deswegen kommst, behandeln wir das. Und wenn Gewicht für dich ein Thema ist, sagen wir dir ehrlich, dass eine Ernährungsberatung oder eine ärztliche Abklärung der bessere Ort dafür ist. Bei anerkannten Fachpersonen beteiligt sich die Zusatzversicherung daran häufig ebenfalls.
Was wir nicht tun
Wir stellen keine Ernährungspläne auf, geben keine Kalorienvorgaben und verkaufen keine Pakete im Voraus. Wenn dir das jemand als TCM-Leistung anbietet, frag nach der Qualifikation dafür.
Schildere uns kurz deine Situation. Wir helfen dir kostenlos und unverbindlich, den passenden nächsten Schritt zu finden.
Häufige Fragen
Hilft Akupunktur beim Abnehmen?
Die Studienlage gibt das nicht her. Die vorhandenen Untersuchungen sind überwiegend klein und methodisch schwach, gefundene Effekte waren gering und liessen sich in besser kontrollierten Studien meist nicht bestätigen.
Was ist mit Ohrakupunktur gegen Appetit?
Für diese Anwendung gilt dasselbe. Was in solchen Programmen wirkt, ist überwiegend die wöchentliche Begleitung und Selbstbeobachtung, nicht die Nadel.
Bietet ihr Abnehmprogramme an?
Nein. Wir verkaufen keine Behandlung, deren Wirkung wir nicht belegen können.
Was könnt ihr denn behandeln?
Schlafprobleme, stressbedingte Erschöpfung, Verdauungsbeschwerden und Schmerzen im Bewegungsapparat. Das sind Beschwerden, bei denen wir etwas beitragen können und die den Alltag oft stärker belasten.
Wohin soll ich mich stattdessen wenden?
An eine Ernährungsberatung oder deine Ärztin. Bei anerkannten Fachpersonen beteiligt sich die Zusatzversicherung daran häufig ebenfalls.