TCM.ch Wissen

Was wir gelernt haben.

Echte Erfahrungen aus über 500 Behandlungen in unseren Schweizer TCM-Kliniken. Geschrieben von unseren Therapeuten, für Menschen, die Antworten suchen, nicht Werbung.

Von unseren Therapeut:innen geschriebenAus Schweizer PraxisalltagKeine Heilsversprechen

Worüber wir schreiben.

Keine generischen Wellness-Texte. Keine importierten Studien aus Asien. Wir schreiben über das, was wir in unseren Praxen jeden Tag sehen. Und wenn dein Symptom noch keinen Namen hat: In der Rubrik Körpersignale ordnen wir Beschwerdemuster ein, bevor eine Diagnose feststeht.

Beschwerden verstehen

Was wirklich hilft bei Rückenschmerzen, Migräne, Schlafstörungen, Zyklusbeschwerden. Aus Sicht der TCM, und der Schulmedizin.

TCM in der Schweiz

Wie Akupunktur in Zürich, Frauenfeld oder St. Gallen wirklich abläuft. Was Krankenkassen zahlen. Welche Praxis zu dir passt.

Methoden & Hintergrund

Akupunktur, Tuina, Kräuter, Schröpfen, wie die Methoden funktionieren, wann sie sinnvoll sind, und wo ihre Grenzen liegen.

Lesenswertes aus der Praxis.

Neue Artikel etwa zweimal pro Monat. Geschrieben von den Therapeutinnen und Therapeuten, die diese Behandlungen täglich durchführen.

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Akupunktur bei Neurodermitis: was Studien zeigen

Zu Akupunktur bei Neurodermitis gibt es wenige, kleine Studien. Hinweise betreffen vor allem den Juckreiz, beim Hautbild sind die Ergebnisse uneinheitlich.

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Akupunktur bei Sehnenscheidenentzündung: Studienlage

Studien zur Akupunktur bei Sehnenscheidenentzündung betreffen fast ausschliesslich die Form am Daumen. Für andere Sehnen fehlen Daten.

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Akupunktur bei Achillessehnenbeschwerden: Studien

Zwei kleine Studien deuten auf Schmerzlinderung hin. Die Grundlage der Behandlung bleibt das gezielte Belastungstraining der Sehne.

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Akupunktur bei wiederkehrenden Blasenentzündungen

Eine Studie bei Frauen mit wiederkehrenden unkomplizierten Infekten fand nach einem Jahr weniger Infekte mit Akupunktur. Bestätigt ist das noch nicht.

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Akupunktur bei Restless Legs: Leitlinie und Studien

Eine aktuelle Leitlinie sieht für Akupunktur bei Restless Legs keine ausreichende Evidenz. Vorrang haben Eisenwerte, Auslöser und bewährte Behandlungen.

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Akupunktur bei Fazialisparese: was belegt ist

Bei akuter Gesichtslähmung haben Abklärung, Kortison nach ärztlicher Entscheidung und Augenschutz Vorrang. Für Akupunktur fehlen belastbare Belege.

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Akupunktur bei Nesselsucht: Studie und Grenzen

Eine grosse Studie fand mit Akupunktur weniger Quaddeln und Juckreiz als mit Scheinakupunktur. Der Unterschied lag aber unter der Schwelle, die Betroffene deutlich spüren.

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Akupunktur bei Gelenkschmerzen durch Aromatasehemmer

Eine grosse Studie bei Frauen mit Brustkrebs unter Aromatasehemmern fand mit Akupunktur etwas weniger Gelenkschmerzen als mit Schein- oder keiner Akupunktur. Der Unterschied war klein, seine klinische Bedeutung unsicher.

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Akupunktur bei Verstopfung: Nutzen und Grenzen

Für eine bestimmte Form chronischer Verstopfung gibt es gute Studienhinweise. Daraus wird kein Versprechen für jede Ursache und jede Behandlung.

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Akupunktur bei Prostatitis und CPPS

Gemeint ist hier das chronische, nichtbakterielle Beckenschmerzsyndrom. Eine akute Prostatainfektion braucht eine andere Behandlung.

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Akupunktur bei Angststörungen: Ehrliche Einordnung

Ein ruhiger Behandlungstermin kann angenehm sein. Das ist etwas anderes als der Nachweis, dass eine Angststörung damit zuverlässig behandelt wird.

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Akupunktur bei Depressionen: Nutzen und Grenzen

Bei Depressionen zählt eine verlässliche Versorgung. Akupunktur sollte höchstens ein abgestimmter Zusatz sein, kein Ersatz für notwendige Behandlung.

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Akupunktur bei Reizblase: Studien und Grenzen

Harndrang lässt sich behandeln. Ob Akupunktur zusätzlich hilft, ist nach der bisherigen Forschung nicht zuverlässig vorherzusagen.

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Akupunktur bei Ischias: Studienlage, Grenzen & Ablauf

Viele Studien, wenig Sicherheit: Akupunktur kann bei Ischias ein ergänzender Baustein sein, ersetzt aber weder Abklärung noch Bewegung.

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Akupunktur bei Endometriose: Was die Studien zeigen

Hinweise auf weniger Schmerz, aber kaum verblindete Studien: Akupunktur kann Endometriose-Beschwerden ergänzend lindern, heilt die Erkrankung aber nicht.

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Akupunktur bei Fibromyalgie: Was der Cochrane-Review zeigt

Kurzfristig weniger Schmerz und Steifigkeit, vor allem mit Elektroakupunktur, aber keine anhaltende Wirkung nach sechs Monaten: so nüchtern fällt der Cochrane-Review aus.

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Akupunktur bei Tinnitus: Evidenz ehrlich eingeordnet

Viele Studien, schwache Qualität, kein klarer Vorteil gegenüber Scheinakupunktur: Bei Tinnitus ist Akupunktur höchstens ein ergänzender Versuch.

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Akupunktur bei Polyneuropathie: Evidenz & Grenzen

Für Nervenschmerzen reicht die Evidenz laut Cochrane nicht aus; bei Neuropathie nach Chemotherapie gibt es Hinweise auf weniger Schmerz. Akupunktur ist ergänzend, nie ursächlich.

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Akupunktur bei Hüftschmerzen & Hüftarthrose: Studienlage

Als Ergänzung zur Hausarztbehandlung möglicherweise weniger Schmerz, gegenüber Scheinakupunktur kaum ein Unterschied: Bei Hüftarthrose ist Akupunktur ein Baustein neben Bewegung, kein Ersatz.

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Akupunktur bei Knieschmerzen & Kniearthrose: Was Studien zeigen

Akupunktur ist bei Knieschmerzen und Kniearthrose vergleichsweise gut untersucht – die Ergebnisse sind differenzierter, als ein einfaches «wirkt» oder «wirkt nicht» vermuten lässt.

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Akupunktur bei Schulterschmerzen: Nutzen, Grenzen & Ablauf

Akupunktur kann bei Schulterschmerzen ergänzend eingesetzt werden – die wissenschaftliche Evidenz ist jedoch wesentlich weniger eindeutig als bei einigen anderen Schmerzindikationen.

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Akupunktur bei Wechseljahresbeschwerden: Studienlage & Ablauf

Akupunktur wird in den Wechseljahren häufig als nichtmedikamentöse Ergänzung gewählt – die Interpretation der Studien hängt stark davon ab, womit sie verglichen wird.

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Akupunktur bei Menstruationsbeschwerden & PMS: ehrliche Einordnung

Die Forschung liefert bei Regelschmerzen Hinweise auf mögliche Verbesserungen – die Qualität der Evidenz reicht aber nicht für starke Wirksamkeitsversprechen.

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Akupunktur bei Tennisarm & Golferarm: Was Studien zeigen

Akupunktur wird beim Tennisarm häufig ergänzend eingesetzt – mit Hinweisen auf kurzfristige Schmerzlinderung, aber begrenzten Daten zu langfristigen Effekten.

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Akupunktur bei Fersensporn & Plantarfasziitis

Akupunktur kann beim plantaren Fersenschmerz ergänzend zur Schmerzlinderung eingesetzt werden – sie entfernt jedoch keinen knöchernen Fersensporn.

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Akupunktur bei Kieferschmerzen & CMD

Bei vorwiegend muskulären CMD-Beschwerden kann Akupunktur ergänzend interessant sein – die wissenschaftliche Evidenz ist positiv, aber noch begrenzt.

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Akupunktur bei Reizdarm: Was sie kann – und was nicht

Gerade beim Reizdarm ist eine ehrliche Einordnung wichtig: In hochwertigen Vergleichen mit Scheinakupunktur zeigt sich bislang kein klarer spezifischer Vorteil.

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Akupunktur beim Karpaltunnelsyndrom: Evidenz & Grenzen

Einzelne Studien zum Karpaltunnelsyndrom sind interessant – insgesamt reicht die Evidenz jedoch nicht aus, um Akupunktur etablierten Behandlungen gleichzustellen.

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Akupunktur & Akupressur gegen Übelkeit: Der Punkt P6

Einer der bekanntesten Akupunkturpunkte gegen Übelkeit ist Perikard 6 (P6) am Unterarm – für postoperative Übelkeit wurde seine Stimulation vergleichsweise intensiv untersucht.

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Therapien verstehen

Narbenbehandlung: Möglichkeiten, Massage & Grenzen

Was kann man bei Narben tun? Von Narbenpflege und Massage bis zu medizinischen Verfahren. Welche Behandlung zu welcher Narbe passt und wann zuerst ärztlich abgeklärt werden sollte.

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Therapien verstehen

Schröpfmassage: Wirkung, Ablauf und Unterschied zum Schröpfen

Statt still stehender Gläser gleiten die Cups mit Öl über die Muskulatur. Was die Schröpfmassage vom klassischen Schröpfen unterscheidet und was sie kann.

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Therapien verstehen

Shiatsu-Selbstbehandlung: Was du zu Hause sinnvoll tun kannst

Einfache Druck- und Atemprinzipien aus dem Shiatsu lassen sich zu Hause nutzen. Was sinnvoll ist, wo Grenzen liegen und wann Beschwerden abgeklärt gehören.

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Erkältung im Anflug: Was in den ersten 24 Stunden hilft

Was in den ersten 24 Stunden einer beginnenden Erkältung wirklich hilft und was du dir sparen kannst.

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Erkältung, Grippe oder Allergie? So unterscheidest du sie

Woran du erkennst, ob hinter Schnupfen und Müdigkeit eine Erkältung, eine Grippe oder eine Allergie steckt.

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Kopfschmerzen bei Wetterumschwung: Was dahintersteckt

Warum manche Menschen bei Wetterwechsel Kopfschmerzen bekommen, was belegt ist und was hilft.

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Müdigkeit im Herbst: Zeitumstellung, Licht und was hilft

Warum dich der Herbst müde macht, was Licht und Zeitumstellung damit zu tun haben und was wirklich hilft.

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Heizungsluft: Was gegen trockene Schleimhäute hilft

Warum Heizungsluft Nase, Hals, Augen und Haut austrocknet und welche Massnahmen wirklich helfen.

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Burnout-Symptome: Die Anzeichen erkennen

Burnout kommt schleichend. Die typischen Anzeichen der Reihe nach, die Abgrenzung zu Depression und wann Selbsthilfe nicht mehr reicht.

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Schmerzen im unteren Rücken: Ursachen & Hilfe

Kreuzschmerzen sind selten gefährlich, aber Schonung macht es schlimmer. Die häufigsten Ursachen, die Warnzeichen und was nachweislich hilft.

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Hexenschuss: Was jetzt sofort hilft

Fühlt sich an wie ein Bruch, ist fast immer ein Schutzspasmus. Was in den ersten Stunden hilft, was du lassen solltest und wann es zum Arzt geht.

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Was hilft gegen Kopfschmerzen? Ehrlicher Überblick

Erst der Typ, dann das Mittel. Sofortmassnahmen mit Substanz, Hausmittel ohne, und die Schmerzmittel-Falle, in die viele tappen.

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Therapien verstehen

Akupunktur zur Geburtsvorbereitung & Beckenendlage

Ab Woche 36 wöchentlich, Moxibustion bei Beckenendlage ab Woche 33: Zeitfenster, Ablauf und was die Studienlage wirklich hergibt.

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Therapien verstehen

Dry Needling vs. Akupunktur: Der Unterschied

Beide arbeiten mit Nadeln, sind aber zwei verschiedene Methoden. Was wann passt, wie intensiv es ist und was die Kasse zahlt.

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Therapien verstehen

Verklebte Faszien: Was wirklich hilft

Es klebt nichts, aber es gleitet schlechter. Was an den verklebten Faszien dran ist und welche Behandlungen dem Gewebe wirklich helfen.

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Therapien verstehen

Akupressurmatte: Was bringt sie wirklich?

Gutes Werkzeug für zu Hause, kein Ersatz für gezieltes Arbeiten. Was die Nadelmatte leistet, für wen sie taugt und wie du sie richtig nutzt.

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Beschwerden verstehen

Triggerpunkte: Verstehen und lösen

Ein Punkt im Muskel, der woanders schmerzt. Wie Triggerpunkte entstehen, warum sie ausstrahlen und welche Behandlung sie wirklich löst.

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Therapien verstehen

Schröpfen-Wirkung: Warum Flecken entstehen und wie lange sie bleiben

Die Flecken sehen dramatischer aus, als sie sind. Was beim Schröpfen im Gewebe passiert, was die Methode kann und was sie nicht ist.

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Beschwerden verstehen

Akupunktur bei Kopfschmerzen: Was die Studien zeigen

Spannungskopfschmerz ist der häufigste Kopfschmerz überhaupt, und einer, bei dem Akupunktur in den Studien gut abschneidet.

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Akupunktur zum Abnehmen: Was dran ist

Akupunktur wird häufig als Abnehmhilfe beworben. Die Studienlage trägt das nicht. Was wir stattdessen sagen.

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Standorte

TCM in Kreuzlingen: Ablauf, Erfahrungen & was dich erwartet

Ablauf der Erstbehandlung, Studienlage, Kosten und was Patient:innen aus Konstanz zur Abrechnung wissen müssen.

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Standorte

TCM in Frauenfeld: Ablauf, Erfahrungen & was dich erwartet

Ablauf der Erstbehandlung, Studienlage, Kosten und wie viele Termine im mittleren Thurgau realistisch sind.

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Standorte

TCM in Luzern: Ablauf, Erfahrungen & was dich erwartet

Ablauf einer TCM-Erstbehandlung, ehrliche Studienlage, Kosten nach Tarif 590 und wie es mit TCM in Luzern weitergeht.

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Standorte

TCM in Basel: Ablauf, Erfahrungen & was dich erwartet

Ablauf einer TCM-Erstbehandlung, ehrliche Studienlage, Kosten nach Tarif 590 und wie es mit TCM in der Region Basel weitergeht.

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TCM in der Schweiz

Was bringt Shiatsu? Wirkung, Ablauf und Kosten ehrlich erklärt

Was die japanische Druckpunkt-Methode realistisch kann, wie eine Sitzung abläuft und was die Krankenkasse übernimmt.

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Akupunktur

Wie lange bleiben Akupunkturnadeln drin? 20 bis 30 Minuten

Wie lange Akupunkturnadeln liegen bleiben, wovon die Dauer abhängt und was Dauernadeln davon unterscheidet.

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Beschwerden verstehen

Akupunktur bei Schlafstörungen: Studien, Ablauf & Grenzen

Was Akupunktur bei Schlafproblemen realistisch bringt, was die Studien sagen und wo die Grenzen liegen.

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Beschwerden verstehen

Stress & Burnout: Was Akupunktur realistisch bringt

Wo TCM bei Stress, Erschöpfung und Burnout ansetzt, und wo klar die Grenzen liegen.

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Beschwerden verstehen

Häufige Infekte und Immunsystem: Was TCM leisten kann

Häufige Erkältungen und Infektanfälligkeit: Was Akupunktur und chinesische Kräuter ehrlich leisten, welche Hebel wirklich wirken und wann du ärztlich abklärst.

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TCM in der Schweiz

Akupunktur Winterthur: Kosten, Tarif 590 und Krankenkasse

Was Akupunktur in Winterthur kostet: Tarif 590, Erstkonsultation und Folgebehandlung, was die Zusatzversicherung übernimmt und wie du die Rechnung einreichst.

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TCM in der Schweiz

Chinesische Kräutertherapie in Winterthur: Ablauf, Kosten und Sicherheit

Chinesische Kräuter in Winterthur: wie eine Rezeptur entsteht, wie die Einnahme abläuft, was sie kostet, was die Kasse übernimmt und worauf du bei Wechselwirkungen achten musst.

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Standort & Erfahrungen

Akupunktur in Winterthur: Ablauf, Erfahrungen und was dich erwartet

Wie eine TCM-Behandlung in Winterthur abläuft: Anamnese, Diagnose, erste Akupunktur und ehrliche Erfahrungen. Krankenkassenanerkannt, EMR und ASCA.

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Beschwerden verstehen

Akupunktur bei PCOS: Wirkung, Evidenz und Grenzen

Was Akupunktur und TCM bei PCOS leisten können, wie sich der Zyklus begleiten lässt und was das für den Kinderwunsch bedeutet. Der Überblick.

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Akupunktur bei IVF & Kinderwunschbehandlung: Zeitpunkt und Ablauf

Der praktische Guide zum Ablauf: wann beginnen, wie oft behandeln und wie sich Akupunktur zeitlich rund um IVF, ICSI und Embryotransfer einordnen lässt.

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TCM in der Schweiz

Elektroakupunktur: Wirkung & Ablauf

Wie der Strom die Nadelwirkung verstärkt, wann er eingesetzt wird, worin er sich von TENS unterscheidet und für wen er nicht infrage kommt.

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TCM in der Schweiz

Dauernadeln & Akupunkturpflaster: Wirkung, Formen & Risiken

Permanentnadeln bleiben mehrere Tage im Ohr und wirken zwischen den Sitzungen weiter. Ablauf, Tragedauer, Sicherheit und Kosten im Überblick.

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Beschwerden verstehen

Akupunktur bei Rückenschmerzen: Was die Studienlage zeigt

Akupunktur kann chronische Rückenschmerzen lindern, ist aber kein Ersatz für Bewegung. Was die Forschung zeigt, wie die Behandlung abläuft und wann du ärztlich abklären solltest.

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Standort & Erfahrungen

Erfahrungen & Ablauf: TCM-Behandlung in St. Gallen

Wie läuft eine TCM-Behandlung in St. Gallen ab? Anamnese, Diagnose, erste Behandlung und ehrliche Erfahrungen. Krankenkassenanerkannt, EMR und ASCA.

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Beschwerden verstehen

Akupunktur bei Heuschnupfen: Studienlage & Nutzen

Was die ACUSAR-Studie zur Akupunktur bei Heuschnupfen zeigt, wann du mit der Behandlung beginnen solltest und wann du besser zum Arzt gehst.

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TCM in der Schweiz

TCM-Heilpraktiker oder Naturheilpraktiker?

Heilpraktiker, Naturheilpraktiker, TCM-Therapeutin? Was die Begriffe in der Schweiz bedeuten und woran du eine seriöse, kassenanerkannte Praxis erkennst.

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Beschwerden verstehen

Akupunktur bei Nackenschmerzen: Studienlage

Akupunktur kann bei Nackenschmerzen helfen, ist aber kein Wundermittel. Was die Forschung zeigt und wann du zuerst ärztlich abklären solltest.

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TCM in der Schweiz

Krankenkasse und TCM: Was wirklich übernommen wird (Stand 2026)

Welche Zusatzversicherungen zahlen. Wie viel pro Sitzung. Was unsere Patientinnen am häufigsten falsch verstehen.

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Beschwerden verstehen

Akupunktur bei Migräne: Wirkung, Evidenz & Grenzen

Ein ehrlicher Bericht aus drei Jahren Migräne-Behandlungen, und was wir Patientinnen heute anders sagen als früher.

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