Was tun bei leichtem Schwindel?

Setz oder leg dich hin, bis das Gefühl abklingt; halt dich beim Aufstehen fest und steh in Etappen auf (erst sitzen, kurz warten, dann stehen). Trink ein grosses Glas Wasser und iss eine Kleinigkeit, falls die letzte Mahlzeit lange her ist. Fixier mit den Augen einen ruhigen Punkt. Verzichte auf Autofahren und Leitern, bis der Schwindel vollständig weg ist.

Nach einer Schwindel-Episode kurz sitzen bleiben und dem Kreislauf Zeit geben. Regelmässige Mahlzeiten, genug Flüssigkeit und ausreichend Schlaf senken die Wahrscheinlichkeit einer Wiederholung.