Was tun bei leichtem Schwindel?
Leichter Schwindel ohne Alarmzeichen: was du jetzt tun kannst, was du beobachten solltest und wann ärztliche Abklärung nötig ist.
Was du jetzt tun kannst
Setz oder leg dich hin, bis das Gefühl abklingt; halt dich beim Aufstehen fest und steh in Etappen auf (erst sitzen, kurz warten, dann stehen). Trink ein grosses Glas Wasser und iss eine Kleinigkeit, falls die letzte Mahlzeit lange her ist. Fixier mit den Augen einen ruhigen Punkt. Verzichte auf Autofahren und Leitern, bis der Schwindel vollständig weg ist.
Nach einer Schwindel-Episode kurz sitzen bleiben und dem Kreislauf Zeit geben. Regelmässige Mahlzeiten, genug Flüssigkeit und ausreichend Schlaf senken die Wahrscheinlichkeit einer Wiederholung.
Beschreibe uns kurz deine Situation. Wir helfen dir kostenlos und unverbindlich, den passenden nächsten Schritt zu finden – ob ärztliche Abklärung, TCM oder eine andere Anlaufstelle sinnvoll ist.