Was steckt hinter Wassereinlagerungen?
Ödeme entstehen, wenn mehr Flüssigkeit ins Gewebe austritt, als Venen und Lymphsystem abtransportieren. Häufige und meist harmlose Auslöser: langes Stehen oder Sitzen, Hitze, hormonelle Schwankungen vor der Menstruation, Schwangerschaft und salzreiche Ernährung. Auch schwaches Bindegewebe und wenig Bewegung spielen mit, denn die Muskulatur ist die Pumpe des Venensystems. Dahinter stecken können aber auch behandlungsbedürftige Ursachen wie Venenschwäche, Herz-, Nieren- oder Lebererkrankungen und Medikamente. Deshalb gilt: erst einordnen, dann behandeln. Bei den funktionellen, harmlosen Formen lässt sich mit Bewegung, Ernährung und gezielter Behandlung viel erreichen.
Häufige Auslöser
Langes Stehen und Sitzen. Ohne Muskelpumpe versackt die Flüssigkeit in den Beinen, der Klassiker im Büro und auf Reisen.
Hormone. Vor der Menstruation und in der Schwangerschaft speichert der Körper mehr Wasser.
Hitze. Im Sommer weiten sich die Gefässe, Schwellungen nehmen zu.
Salz und Fertigprodukte. Viel Salz bindet Wasser im Gewebe.
Häufige Symptome
Wann du ärztlich abklären solltest
Einseitige, plötzliche oder schmerzhafte Beinschwellungen sofort abklären lassen, das kann eine Thrombose sein. Ebenso bei Atemnot, rascher Gewichtszunahme oder Schwellungen im Gesicht, dahinter können Herz-, Nieren- oder Lebererkrankungen stecken. Neue Medikamente als möglichen Auslöser ärztlich prüfen lassen. Die TCM behandelt die funktionellen Formen und ergänzt die ärztliche Abklärung, sie ersetzt sie nicht.
Wie die TCM bei Wassereinlagerungen begleiten kann
Nach der Abklärung arbeitet die TCM daran, den Flüssigkeitshaushalt zu regulieren und den Abtransport zu fördern.
- Akupunktur wird eingesetzt, um Verdauung und Flüssigkeitsverteilung zu regulieren, gerade bei Schwellungen, die mit Zyklus, Verdauung oder Erschöpfung zusammenhängen.
- Lymphdrainage fördert den Abfluss der Gewebeflüssigkeit sanft und direkt, viele empfinden die Behandlung als unmittelbar entlastend. Mehr dazu auf unserer Lymphdrainage-Seite.
- Kräutertherapie mit individuellen Rezepturen, die den Flüssigkeitshaushalt und die Verdauung unterstützen.
- Ernährung nach TCM. Weniger Salz, Zucker und Rohkost, mehr warme Mahlzeiten und entwässernd wirkende Lebensmittel wie Randen, Sellerie und Reis.
Was du selbst tun kannst
- Beine mehrmals täglich hochlagern, Füsse kreisen
- Bewegung einbauen: Gehen, Velofahren, Schwimmen aktivieren die Muskelpumpe
- Salz reduzieren, Fertigprodukte meiden
- Genug trinken, wenig trinken verstärkt Einlagerungen
- Wechselduschen und Stützstrümpfe bei langem Stehen
Wie eine Behandlung abläuft
Im Erstgespräch klären wir, wann und wo die Schwellungen auftreten, was ärztlich abgeklärt ist und wie Zyklus, Verdauung und Ernährung aussehen. Der Plan kombiniert meist Akupunktur mit Lymphdrainage im Wechsel, wöchentlich über 6 bis 10 Sitzungen, plus Ernährungsanpassungen. Bei zyklusabhängigen Einlagerungen wird zyklusorientiert behandelt.
Kosten und Krankenkasse
Die Behandlung läuft über die Zusatzversicherung. Bei EMR- oder ASCA-anerkannten Therapeutinnen beteiligen sich viele Zusatzversicherungen mit 80 bis 100 Prozent, die Grundversicherung deckt es nicht. Details findest du auf unserer Seite zur Krankenkasse.
