Durchfall am Morgen
Wenn weicher oder flüssiger Stuhl vor allem morgens auftritt, kann das mit der natürlichen Aktivierung des Darms nach dem Aufstehen zusammenhängen. Kaffee, Frühstück, Stress und bestimmte Nahrungsmittel können diesen sogenannten gastro-kolischen Reflex zusätzlich verstärken. Wiederkehrender morgendlicher Durchfall kann aber auch andere Ursachen haben.
Warum wird der Darm morgens aktiv?
Der Darm wird morgens aktiver. Schon das Aufstehen und die erste Mahlzeit senden Signale an den Dickdarm, seinen Inhalt weiterzubewegen. Deshalb haben viele Menschen ihren ersten Stuhlgang des Tages am Morgen.
Was kommt infrage, wenn der Stuhl regelmässig sehr weich ist?
- viel Kaffee, insbesondere auf nüchternen Magen
- Alkohol am Vorabend
- sehr fettreiche Mahlzeiten
- Laktose oder andere unverträgliche Nahrungsmittel
- Stress und Nervosität
- Reizdarm
- Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel
- Darminfektionen
Typisch für eine stressbedingte Darmreaktion ist, dass der Stuhldrang besonders vor Arbeit, Reisen, Prüfungen oder anderen belastenden Situationen auftritt.
Eine ärztliche Beurteilung ist sinnvoll bei Durchfall über mehrere Wochen, nächtlichem Durchfall, der aus dem Schlaf weckt, Blut im Stuhl, Gewichtsverlust, Fieber, starken Bauchschmerzen oder Zeichen von Flüssigkeitsmangel.
Was du beobachten kannst
Achte auf den Abstand zwischen Aufstehen, Kaffee, Frühstück und dem ersten Stuhldrang. Auch ein kurzes Ernährungs- und Symptomtagebuch kann helfen, wiederkehrende Auslöser zu erkennen. Mehr zum Gesamtbild findest du unter Verdauungsprobleme.
Schildere uns kurz, was du beobachtest. Wir sagen dir ehrlich, ob eine TCM-Behandlung bei dir sinnvoll ist oder zuerst eine ärztliche Abklärung gehört.
Abklären lassen?
Beschreib kurz, was du spürst – wir sagen dir ehrlich, ob TCM hier sinnvoll ist.
