Heuschnupfen akut: Was jetzt?
Wenn die Nase läuft und die Augen jucken: was an starken Pollentagen sofort hilft, was du vermeiden solltest und wann eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist.
Was du jetzt tun kannst
Reduzier jetzt die Pollenlast: Lüfte kurz und gezielt statt mit dauergekipptem Fenster, an starken Tagen eher abends oder nach Regen. Draussen hilft eine gut sitzende Sonnenbrille gegen juckende Augen. Zurück zu Hause: Kleider nicht im Schlafzimmer ausziehen und aufhängen, Gesicht waschen, bei starker Belastung duschen und die Haare spülen. Eine Nasenspülung mit Salzwasser schwemmt Pollen direkt von der Schleimhaut. Für unterwegs lohnt der Blick auf den aktuellen Pollenflug, in der Schweiz etwa über die Prognosen von MeteoSchweiz, damit du Aktivitäten in die pollenärmeren Stunden legen kannst.
