Sportmassage in Winterthur & St. Gallen.
Für alle, die ihren Körper fordern, vom Hobbylauf bis zum Wettkampf. Die Sportmassage lockert beanspruchte Muskeln, unterstützt die Regeneration und beugt Überlastung vor. Als medizinische Massage bei EMR- und ASCA-anerkannten Therapeut:innen je nach Zusatzversicherung abrechenbar.
EMR/ASCA anerkannt. Je nach Zusatzversicherung bis zu 90% rückerstattet. Keine ärztliche Verordnung nötig.
Für Muskeln, die etwas leisten.
Die Sportmassage ist auf Menschen zugeschnitten, die ihren Körper regelmässig belasten, vom Hobbyläufer bis zur Wettkampfsportlerin. Sie arbeitet kräftiger und tiefer als eine klassische Entspannungsmassage und richtet sich gezielt an die Muskelgruppen, die beim Training am meisten leisten.
Je nach Zeitpunkt sieht die Behandlung anders aus. Vor der Belastung geht es eher um Anregung und Lockerung, damit du gut vorbereitet in Training oder Wettkampf startest. Danach steht die Erholung im Vordergrund: beanspruchte, müde Muskeln werden gelockert, damit sie schneller wieder einsatzbereit sind.
Weil unsere Therapeut:innen EMR- und ASCA-anerkannt sind, ist die Sportmassage als medizinische Massage über die Zusatzversicherung abrechenbar. Sie ist damit mehr als Wohlgefühl, sie gehört in eine durchdachte Trainings- und Regenerationsroutine, wie sie auch im übrigen Massage-Angebot ihren Platz hat.
Was dich erwartet.
Zu Beginn fragen wir kurz nach: Welchen Sport treibst du, wie viel, wo zwickt es, und steht ein Wettkampf an oder liegt einer hinter dir? Danach richtet sich, an welchen Muskelgruppen wir arbeiten und wie intensiv.
Die Griffe reichen von langen, ausstreichenden Bewegungen bis zu tieferem Kneten und gezieltem Druck auf verhärtete Stellen. Das darf ordentlich spürbar sein, bleibt aber kontrolliert. Sag jederzeit Bescheid, wenn es zu viel wird, dann nehmen wir Tempo und Druck zurück.
Nach der Behandlung fühlt sich die Muskulatur meist gelöst und durchblutet an. Nach einer intensiven Sitzung kann sie am Folgetag leicht empfindlich sein, ähnlich wie nach dem Training. Genug trinken und die Belastung am selben Tag eher ruhig halten unterstützt die Erholung.
Wenn Training auf den Körper schlägt.
Bei muskulär bedingten Beschwerden rund um Sport und Belastung kann die Sportmassage lindern. Häufige Themen:
Sportmassage, klassisch oder tiefer?
Gegenüber der klassischen Massage arbeitet die Sportmassage kräftiger und zielgerichteter auf die belasteten Regionen. Geht es dir dagegen ums reine Abschalten, ist die klassische Variante die ruhigere Wahl. Steckt hinter der Verspannung eine klare Beschwerde, ist die medizinische Massage gezielter.
Bei sehr hartnäckigen, tief liegenden Verspannungen kann eine intensivere Deep-Tissue-Arbeit sinnvoll sein, die wir dir im Gespräch erklären. Einen Überblick über alle Techniken gibt die Massage-Seite. Wichtig: Bei einer akuten Verletzung wie Zerrung, Riss oder Prellung gehört zuerst die ärztliche Abklärung, bevor massiert wird.
Winterthur & St. Gallen.
Öffnungszeiten Mo bis Fr 7:30 bis 19:30 Uhr, Sa 7:30 bis 16:30 Uhr.
Über die Zusatzversicherung abrechenbar.
Weil unsere Therapeut:innen unter anerkannter ZSR-Nummer arbeiten, beteiligt sich deine Zusatzversicherung an der Sportmassage, meist mit 50 bis 90 Prozent pro Sitzung. Eine ärztliche Verordnung brauchst du dafür nicht. Den ganzen Ablauf haben wir auf der Massage-Seite festgehalten.
Gut zu wissen.
Was ist der Unterschied zur klassischen Massage?
Die Sportmassage arbeitet kräftiger und gezielter auf die beim Training belasteten Muskelgruppen, mit dem Ziel von Regeneration und Vorbeugung. Die klassische Massage ist ruhiger und dient eher der allgemeinen Lockerung und Entspannung.
Sollte ich vor oder nach dem Training kommen?
Beides ist möglich, mit unterschiedlichem Ziel. Vor der Belastung lockern und aktivieren wir, nach der Belastung steht die Erholung im Vordergrund. Direkt vor einem Wettkampf massieren wir eher sanft, kräftige Arbeit legen wir besser ein paar Tage davor oder danach.
Kann ich mit einer akuten Verletzung kommen?
Bei einer frischen Verletzung wie Zerrung, Muskelriss oder Prellung gehört zuerst die ärztliche Abklärung. Massage kann den Zustand sonst verschlechtern. Sobald grünes Licht da ist, unterstützen wir gern die Rehabilitation.
Wie oft ist eine Sportmassage sinnvoll?
Das hängt von deinem Trainingsumfang ab. Wer viel trainiert, profitiert oft von einer regelmässigen Sitzung, etwa im Wochen- bis Monatsrhythmus, ergänzend rund um intensive Trainingsphasen oder Wettkämpfe. Wir stimmen das mit dir ab.
Übernimmt die Krankenkasse die Sportmassage?
Als medizinische Massage bei anerkannten Therapeut:innen beteiligt sich in der Regel die Zusatzversicherung, meist zu 50 bis 90 Prozent. Die Grundversicherung zahlt keine Massagen. Wie viel bei dir zurückkommt, hängt von deiner Police ab.
Termin für deine Sportmassage.
Sag uns kurz, was du trainierst und wo es zwickt. Wir schlagen dir Standort und Termin vor, meist innert 24 bis 48 Stunden.
Oder ruf uns an unter +41 77 523 61 22.
