Triggerpunktmassage in Winterthur & St. Gallen.
Gezielter Druck auf verhärtete Punkte, die den Schmerz in andere Regionen ausstrahlen, etwa vom Nacken in den Kopf. Bei EMR- und ASCA-anerkannten Therapeut:innen je nach Zusatzversicherung abrechenbar, ohne ärztliche Verordnung.
EMR/ASCA anerkannt. Je nach Zusatzversicherung bis zu 90% rückerstattet. Keine ärztliche Verordnung nötig.
Der Punkt, der ausstrahlt.
Ein Triggerpunkt ist eine kleine, verhärtete Stelle im Muskel, die nicht nur an Ort und Stelle schmerzt, sondern den Schmerz in andere Regionen ausstrahlt. Ein Beispiel aus dem Alltag: Du sitzt den ganzen Tag am Bildschirm, und abends zieht es vom verspannten Nacken hoch bis in den Kopf. Häufig steckt genau so ein Triggerpunkt dahinter.
Die Triggerpunktmassage sucht diese Punkte gezielt auf und bearbeitet sie mit anhaltendem, statischem Druck. Die Therapeutin hält den Druck auf dem Punkt, bis die Spannung nachlässt und der ausstrahlende Schmerz zurückgeht. Oft ist die Triggerpunktarbeit Teil einer medizinischen Massage, sie kann aber auch für sich behandelt werden.
Bei uns übernehmen das EMR- und ASCA-anerkannte Therapeut:innen, sodass die Behandlung über die Zusatzversicherung abrechenbar ist. Sie gehört zu unserem Massage-Angebot und ist ein gezieltes Werkzeug gegen genau diese Art von Schmerz.
Was dich erwartet.
Am Anfang beschreibst du, wo der Schmerz sitzt und wohin er ausstrahlt. Diese Ausstrahlung ist für uns eine wichtige Spur, denn sie führt oft zum eigentlichen Triggerpunkt, der ein Stück entfernt liegen kann. Die Therapeutin tastet die Muskulatur ab, bis sie den auslösenden Punkt findet.
Dann folgt der charakteristische Teil: gezielter, gehaltener Druck auf den Punkt. Das ist deutlich spürbar, und oft meldet sich genau der bekannte ausstrahlende Schmerz. Das ist ein gutes Zeichen, es bestätigt, dass wir am richtigen Ort sind. Nach einigen Sekunden lässt die Spannung meist nach.
Nach der Behandlung kann die Stelle kurz empfindlich sein, ähnlich wie ein blauer Fleck auf Druck, das gibt sich rasch. Trink etwas und beweg dich locker, das unterstützt die Erholung.
Wenn Schmerz wandert.
Bei Beschwerden, hinter denen oft Triggerpunkte stecken, kann die Behandlung lindern:
Gezielter Punkt oder ganze Partie?
Die Triggerpunktmassage arbeitet punktgenau. Geht es dagegen um flächige, tiefe Arbeit an ganzen Muskelpartien, ist die Deep-Tissue-Massage die passendere Wahl. In der Praxis kombinieren wir beides oft: erst die Partie lösen, dann den auslösenden Punkt gezielt behandeln.
Verwandt ist das Vorgehen mit der Akupressur, die ebenfalls mit gezieltem Fingerdruck arbeitet, dort allerdings an festgelegten Punkten aus der chinesischen Medizin. Die Triggerpunktmassage richtet sich dagegen nach dem tastbaren Befund im Muskel. Was für dich sinnvoll ist, klären wir im Gespräch.
Winterthur & St. Gallen.
Öffnungszeiten Mo bis Fr 7:30 bis 19:30 Uhr, Sa 7:30 bis 16:30 Uhr.
Über die Zusatzversicherung abrechenbar.
Weil unsere Therapeut:innen unter anerkannter ZSR-Nummer arbeiten, beteiligt sich deine Zusatzversicherung an der Triggerpunktmassage, meist mit 50 bis 90 Prozent pro Sitzung. Eine ärztliche Verordnung brauchst du nicht. Den ganzen Ablauf haben wir auf der Massage-Seite festgehalten.
Gut zu wissen.
Was ist ein Triggerpunkt?
Eine kleine, verhärtete Stelle im Muskel, die auf Druck schmerzt und den Schmerz oft in eine andere Region ausstrahlt. Ein verspannter Nackenmuskel etwa kann Kopfschmerzen auslösen, obwohl der Kopf selbst gesund ist.
Ist es normal, dass der Schmerz ausstrahlt?
Ja, das ist typisch und sogar hilfreich. Wenn der bekannte ausstrahlende Schmerz beim Druck auftritt, bestätigt das, dass wir den richtigen Punkt getroffen haben. Nach kurzer Zeit lässt die Spannung meist nach.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Bei einem frischen Triggerpunkt reicht manchmal eine Sitzung, bei länger bestehenden oder wiederkehrenden Beschwerden sind mehrere über einige Wochen sinnvoll. Wichtig ist, auch die Ursache anzugehen, etwa die Haltung am Arbeitsplatz. Wir schätzen das gemeinsam mit dir ein.
Was ist der Unterschied zur Akupressur?
Beide arbeiten mit gezieltem Fingerdruck. Die Akupressur nutzt festgelegte Punkte aus der chinesischen Medizin, die Triggerpunktmassage richtet sich nach dem tastbaren verhärteten Punkt im Muskel und seinem Ausstrahlungsmuster.
Übernimmt die Krankenkasse die Triggerpunktmassage?
Als medizinische Massage bei anerkannten Therapeut:innen beteiligt sich in der Regel die Zusatzversicherung, meist zu 50 bis 90 Prozent. Die Grundversicherung zahlt keine Massagen. Wie viel bei dir zurückkommt, hängt von deiner Police ab.
Termin für deine Triggerpunktmassage.
Beschreib uns kurz, wo der Schmerz sitzt und wohin er ausstrahlt. Wir schlagen dir Standort und Termin vor, meist innert 24 bis 48 Stunden.
Oder ruf uns an unter +41 77 523 61 22.
