Tut Akupunktur weh?

Was du normalerweise spürst

Akupunkturnadeln sind mit 0,2 bis 0,3 Millimetern Durchmesser um ein Mehrfaches dünner als Injektionsnadeln und massiv statt hohl. Der Einstich durch die Haut ist deshalb meist ein kurzer, feiner Reiz, den viele gar nicht wahrnehmen. Interessanter ist, was danach kommt: An gut getroffenen Punkten entsteht oft ein dumpfes Ziehen, ein Druck-, Wärme- oder Schweregefühl, das nach wenigen Sekunden nachlässt oder in ein neutrales Gefühl übergeht. Während der 20 bis 30 Minuten Liegezeit spüren die meisten die Nadeln kaum noch, viele entspannen dabei stark oder schlafen ein.

Wovon es abhängt

Manche Körperstellen sind empfindlicher als andere: Hände, Füsse und Ohren spürst du mehr als Rücken oder Beine. Auch Tagesform, Anspannung und die individuelle Schmerzempfindlichkeit spielen mit; wer angespannt auf den Einstich wartet, spürt mehr. Bei der ersten Behandlung wird deshalb bewusst vorsichtig dosiert: weniger Nadeln, sanftere Stimulation. Sag deiner Therapeutin, wenn du nadelempfindlich bist; es gibt für fast jede Situation eine angepasste Technik, bei Bedarf auch nadelfreie Alternativen wie Akupressur. Wenn dich vor allem die Angst vor Nadeln beschäftigt: Angst vor Akupunkturnadeln.

Was du selbst tun kannst

Komm nicht nüchtern, atme beim Setzen der Nadeln ruhig weiter und melde dich sofort, wenn ein Punkt unangenehm bleibt statt nachzulassen. Eine liegende Nadel, die drückt oder brennt, wird einfach minimal korrigiert oder entfernt; das ist Routine und kein Grund, die Zähne zusammenzubeissen.

Wann du es ansprechen solltest

Scharfer, elektrisierender oder ausstrahlender Schmerz beim Einstich ist nicht normal; sag es sofort, die Nadel wird umplatziert. Schmerzt eine Einstichstelle nach der Behandlung länger, schwillt an oder entzündet sich, lass es in der Praxis oder ärztlich anschauen. Das ist selten, gehört aber angeschaut.